YOGA VE ÇOCUK

Çocuk yogasına ilişkin doğru bilgiler, çocuk yogasıyla çocuğunuzu daha erken tanıştırmanıza yardımcı olacaktır.

-Yoga için ideal çocuk başlangıç yaşı 5-12’dir. 

- Yaşam hızının ve beklentilerin her yönden yüksek olmasının evdeki çocuklara etkisi hiperaktivite veya dikkat bozukluğuna şeklindedir. Çocuk yogası ile çocuklar hız ve enerjilerini doğru yerde kullanmayı öğrenirler. 

-Esnek, hormon bezlerinin dengeli çalıştığı, stresle mücadele bilincine sahip olan güçlü ve dengeli bir vücut, yoganın fiziksel faydalarının sonucudur. 

- Kişiliğinin farkında olma, motivasyon yüksekliği, hayal gücü ve kendine güven duyma, yoganın zihinsel faydalarıdır. 

- Dingin ve fiziksel açıdan sağlıklı bir vücutla çocuklar, uykusuzluk , sindirim, hiperaktivite, öğrenim güçlükleri gibi sorunlarının üstesinden gelebilir. 

-Yoga, sabır gerektiren bir spordur. Çocuğunuz ilk başlarda çok sabırsız davranıyor ve zorlanıyorsa, diretmemekte fayda vardır.