Terlemeyi Azaltmanın Yolu

Terleme insanlarda doğal olarak görülürken, aşırı terleme çok büyük sorunlar yaratabiliyor. Özellikle ter bezlerinin fazla çalışmasına bağlı olarak deri yüzeyine salınan terin artması sonucu, kişide gündelik yaşamı etkileyecek derecede fazla ve rahatsız edici terleme görülebiliyor.

 Sağlıklı Beslenme Uzmanları bu sıcak yaz günlerinde çok terleyen kişilerin, sağlıklı beslenmeleri halinde bu dertlerinden kurtulabileceklerini belirtiyor. Bol bol sebze ve meyve yiyen kişiler daha az terliyor. Adaçayının ter gözeneklerinin büzüşmesini sağladığını belirten uzmanlar, terlemeyi azaltmak için günde bir litre adaçayı içilmesini öneriyorlar. Uzmanlar, bir bardak suya bir çorba kaşığı elma sirkesinin eklenip içilmesinin veya bir fincan elma sirkesi eklenen dolu küvette banyo yapılmasının da terlemeyi önemli ölçüde azalttığını kaydetti.

 Kahve, alkol, tuz ve acı baharatların tüketilmesinin terlemeyi arttırdığını belirten uzmanlar, proteinli gıdalardan da uzak durulması gerektiğini belirtiyorlar. Aspirinin içindeki asetil salisilik asitin de terlemeyi arttırdığı kaydedilen haberde, çok terleyen kişilere sıcak yaz günlerinde başka ağrı kesiciler kullanmaları ve çok sıcak ile çok soğuk içecekler içmemeleri önerildi.