ANTRENMANLARIN KASLAR ÜZERINE ETKISI

(Düzenli ve bilinçli yapilan antrenmanlarla)

    1- Kaslarin kemiklere tutunan bag dokulari güçlenir

    2- Kaslari örten kilif tabakasi kalinlasir,

    3- Kas lifleri enine genisler ve kalinlasir kas kitlesi artar,

    4- Kan hüçrelerini getiren sinir hüçreleri kuvvetlenir,

    5- Kas içi kilcal damarlari daha fazla açiktir doku ve hüçrelere daha rahat kan akisi saglanir,(daha fazla O2 tasinir)

    6- Kasilmayi saglayan silindir teller kuvvetlenir, kasin kasilma hizi artar.

    7- Kas enzimleri, kas içi protein miktari , kas glikojeni,yag asidi gibi enerji     kaynaklari artar,fosfat miktari yükselir.Kas içi enerji depolari büyür.

    8- Kaslarda enerji üretimi artar